Sonnenblumenkerne sind kleine Kraftpakete! Doch wie bringt man sie am Besten an den Familientisch? Mit unseren Spaghetti Sonnenblumennese. Sie sind eine super Alternative…
Abendessen
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Die Creme eignet sich perfekt in Kombination mit Vollkornnudeln, Naturreis, Couscous oder Gnocchi als Sättigungsbeilage. Der beliebte Ziegenfrischkäse ist fettarm und enthält einen…
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Unsere Süsskartoffel Pommes sind die absoluten Lieblinge für praktisch jede Gelegenheit. Von einem normalen Abendessen bis hin zu einem besonderen Kindergeburtstag – sie…
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Die Süßkartoffel enthält viele Nährstoffe und obwohl sie viel mehr Stärke und fast dreimal so viel Zucker wie herkömmliche Kartoffeln enthält, lässt sie…
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Pfannkuchen mal anders: Die Mexikanische Chia gehört zur Gattung der Salbeipflanzen. Die kleinen Chia Samen aus Mexiko sind ein regelrechter Energie-Cocktail fürs Gehirn.…
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Der perfekte Sattmacher für den Abend. Ein köstlicher Pfannkuchen gespickt mit Proteinen. Macht satt und glücklich, so dass die Kleinen auch besser schlafen…
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Die grüne Wunderbowl ist ideal in der Schwangerschaft. Denn in der Schwangerschaft soll die werdende Mutter mehr Folsäure zu sich nehmen. So eignen…