Hummus
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5Min -
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Hummus punktet nicht nur mit seinem Geschmack, sondern enthält durch die Kichererbsen auch viele gesunde Nährstoffe wie zum Beispiel Folsäure oder Vitamin C. So sind im Hummus überwiegend folgende Vitamine enthalten: Folsäure oder Vitamin B6 ist an der Zellteilung,.
Tomaten- Avocado- Soße
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5Min
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Unsere Tomaten-Avocado-Soße ist köstlich zu Pasta, Reis oder Couscous. Tomaten unterstützen die Gesundheit des gesamten Körpers. Die Tomate liefert nicht nur hohe Mengen Vitamin C, sondern auch zahlreiche B-Vitamine. So unterstützt die Tomate das gesamtes Immunsystem. Die Avocado ist.
Mango-Basilikum Eis – das klingt doch spannend!
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20Min
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Mango-Basilikum Eis – schon mal probiert? Eine Mischung, die wahrscheinlich nicht jedem sofort einfällt. Aber wer steht nicht auf Mangos? Und gibt es tatsächlich jemanden auf dieser Welt, der keinen frischen Basilikum mag? Mangos enthalten viel Vitamin A und.
Vollkornbrot – Brot leicht selbstgemacht
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40-50Min
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Werdet zum Bäcker und probiert unser selbst gemachtes Vollkornbrot aus. Mein aktuelles Lieblingsgetreide ist Emmer (neben Kamut). Dieses Brot könnt Ihr selbstverständlich mit jedem Mehl herstellen, aber die Emmervariante ist gesund und schmeckt super. Emmer hat einen sehr hohen Mineralstoff-.
Kinderketchup – selbstgemacht und ohne Zucker
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15Min
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Dip dip dip – Kinderketchup gehört einfach irgendwann auf den Tisch. Und am besten natürlich selbstgemacht. Dabei kommen wir völlig ohne Industriezucker aus und trotzdem müssen die Kleinen nicht auf den süßlich-leckeren Geschmack verzichten. Die Süße kommt nämlich aus dem.
Das beste Süßkartoffel Gnocchi Rezept der Welt
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30Min
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Unser Süßkartoffel Gnocchi Rezept ist wirklich eine Wucht. Kann man nicht anders sagen. Süßkartoffeln enthalten viele wichtige Nährstoffe. Und obwohl sie viel mehr Stärke und fast dreimal so viel Zucker wie herkömmliche Kartoffeln enthalten, lassen sie den Blutzuckerspiegel nur.
Dinkel Amaranth Sticks – der perfekte Snack
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15Min
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Unsere Dinkel Amaranth Sticks sind der perfekte Snack für zwischendurch. Ob für ein kleines Picknick oder den kleinen Hunger am Spielplatz oder auf Reisen. Sie sind leicht, platzsparend und dabei ein vollwertiger Snack. Wie gesund sind Dinkel Amaranth Sticks?.
Spinat Frischkäse-Creme – schnell und köstlich
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10Min
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Unsere Spinat Frischkäse-Creme ist besonders köstlich mit Pasta. Der beliebte Ziegenfrischkäse ist fettarm und enthält einen hohen Anteil an Proteinen. Ziegenmilch ist bekömmlicher als Kuhmilch, da sie aus einfachen und kurzkettigen Fettsäuren besteht und weniger Milchzucker als herkömmliche Milch.
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