KÜRBIS BREI

by nutrilini Team

Neben der Karotte ist der Kürbis (Hokaido) das beliebteste Einsteigergemüse. Der Kürbis entfaltete gegart seinen süßen Geschmack und ist leicht bekömmlich. Kürbis wirkt sich stuhlregulierend aus.

KÜRBIS BREI

Servings: 1

Ingredients

  • 100 g Kürbis (gegart)
  • 3 g Rapsöl

Instructions

  • Kürbis waschen, ggf schälen und ggf schneiden.
  • Kürbis im Dampfgareinsatz mit Wasser dämpfen und für 10-12 Minuten garen lassen.
  • Gemüse mit 90ml Garflüssigkeit pürieren.
  • Nachdem der Brei etwas abgekühlt das Beikostöl / Rapsöl unterrühren.

NÄHRWERTE PRO PORTION

Eisen
Fett
n3-Fs
n6-Fs

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