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Auf’s Brot, auf den Pfannekuchen oder einfach nur so. Diese zauberhafte Creme lässt Schokoladen-Herzen höher schlagen und enthält viel Gutes sowie wertvolle Nährstoffe. Datteln sind…

Sonnenblumenkerne sind kleine Kraftpakete! Doch wie bringt man sie am Besten an den Familientisch? Mit unseren Spaghetti Sonnenblumennese. Sie sind eine super Alternative…

Ein wundervolles und zugleich nußiges Lämmchen. An Ostern ein Lamm und das restliche Jahr ein köstliches Rezept für einen Nusskuchen.

Pfannkuchen mal anders: Die Mexikanische Chia gehört zur Gattung der Salbeipflanzen. Die kleinen Chia Samen aus Mexiko sind ein regelrechter Energie-Cocktail fürs Gehirn.…

Vollkornreis ist ein wertvoller Spender von Eiweiß und Kalium. Die Proteine sind aus essentiellen Aminosäuren aufgebaut, die der Körper nicht selber herstellen kann.…