FENCHEL BREI

von nutrilini Team

Wenn das Bäuchlein drückt ist Fenchel ein Wundermittel. Zudem ist die kleine Knolle reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Der Fenchel Brei ist ideal in Kombination mit Süßkartoffel oder Kartoffel. Er wirkt stuhlauflockernd.

FENCHEL BREI

Servings: 1

Equipment

  • Mixer / Pürierstab

Ingredients

  • 100 g Fenchel
  • 3 g Raspöl

Instructions

  • Fenchel waschen und schneiden.
  • Fenchel im Dampfgareinsatz mit Wasser für 8-10 Minuten dämpfen.
  • Fenchel mit 60 ml Garflüssigkeit pürieren.
  • Nachdem der Brei etwas abgekühlt ist, 3 g Beikostöl / Rapsöl unterrühren.

NÄHRWERTE PRO PORTION

Fett
n3-Fs
n6-Fs
Protein

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