Wusstest du, dass du schon während der Schwangerschaft, genauer gesagt schon mit der Befruchtung der Eizelle, das künftige Ernährungsverhalten deines Kindes beeinflusst? Über die sogenannte perinatale Programmierung wird bereits im Mutterleib das künftige Ernährungsverhalten deines Kindes geprägt. Daher ist eine bewusste und gesunde Ernährung in der Schwangerschaft besonders wichtig. Hebammen, Gynäkologen und Kinderärzte sagen uns kaum etwas zum Thema Ernährung. Oftmals fehlt ihnen das Wissen oder auch einfach nur die Zeit. Das Internet macht zwar einiges einfacher, stiftet aber auch viel Verwirrung. Aus diesem Grund sind die nutrilini-Webinare entstanden. Nina Eichinger und Ernährungswissenschaftlerin Rachel Rennkamp von der TU München sprechen über die wichtigsten Themen rund um das Thema Kleinkinderernährung und geben konkrete Handlungsempfehlungen für deinen Alltag.
Doch wie sollte die Ernährung in der Schwangerschaft nun genau aussehen? Der Rat der Experten lautet unisono: regelmäßig, bunt und vielfältig zu essen. Denn nur so wird das Ungeborene angemessen versorgt und kommt mit zahlreichen Geschmacksarten in Kontakt. Der Lebensstil in der Schwangerschaft bestimmt aber nicht nur das Wachstum und die Entwicklung deines Kindes, sondern hat nachweislich Auswirkungen auf den Stoffwechsel und das Krankheitsrisiko bis ins hohe Alter. Eine abwechslungsreiche Ernährung ist auch für die Allergievorbeugung der beste Weg. Über die Nabelschnur strömen zahlreiche Allergene in den Blutkreislauf des Kindes, schreiben sich in das Immunsystem ein und werden somit kennengelernt.
Doch auch nach der Geburt besteht über das Stillen diese Symbiose fort. Und spätestens mit dem Einführen der Bei- und Kleinkindkost entscheiden wir ganz unmittelbar auf welche Art und Weise unser Kind ernährt wird.
In den ersten drei Jahren legen wir den Grundstein für lebenslange Essgewohnheiten.