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Erbsenrisotto

Prep Time10 mins
Cook Time20 mins
Total Time30 mins
Course: Abendessen, Dinner, Main Course, Mittagessen
Keyword: erbsen, natur reis, risotto, vegetarisch
Servings: 1 Kleinkind

Equipment

  • Mixer / Pürierstab
  • Thermomix

Ingredients

  • 45 g Naturreis, ungeschält
  • 60 g TK Erbsen 
  • 60 ml Kokosmilch
  • 120 ml Trinkwasser
  • 1 TL Salzfreie Gemüsebrühe (entspricht ungefähr 0,5g)
  • 3 g Rapsöl
  • 8 Basilikumblätter (entsprechen ungefähr 1g)
  • 30 g Mozzarella

Optional

  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Creme Fraiche

Instructions

  • Reis waschen und abtropfen lassen, Erbsen aus der Tiefkühltruhe holen.
  • Gemüsebrühe in lauwarmen Wasser auflösen.
  • Wenn gewünscht Zwiebeln und / oder ganze angedrückte Knoblauchzehe in Öl glasig braten.
  • Reis kurz in der Pfanne anbraten.
  • Mit aufgelöster Gemüsebrühe ablöschen.
  • Reis auf kleiner Hitze leicht köcheln lassen und immer wieder umrühren.
  • Erbsen mit einer kleinen Menge Wasser auftauen, 1 Minute köcheln lassen.
  • Die Erbsen mit der Kokosmilch mischen und pürieren – Kokosmilch nicht aufkochen.
  • Am Ende, wenn der Reis das Wasser aufgenommen hat und gar ist, in das Kokosmilch - Erbsenpüree ggf. die kleingehackten Basilikumblätter unterrühren und mit Mozzarella verfeinern.
  • Auf Wunsch Creme Fraiche dazugeben und für die Großen mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Mit dem Thermomix: 

  • Die Erbsen mit dem Trinkwasser 6 Minuten bei 100 Grad köcheln lassen.
  • Jetzt ca 15 Sekunden / Stufe 8 pürieren bis ein cremiges Püree entstanden ist. Anschließend in eine Schüssel umfüllen.
  • Reis waschen und abtropfen lassen.
  • Gemüsebrühe in lauwarmen Wasser auflösen.
  • Olivenöl und auf Wunsch eine angedrückte Knoblachzehe 2 Minuten / 120°C TM5 (Varoma TM31) / dünsten.
  • Risottoreis zugeben und nochmals 2 Minuten / 120°C TM5 / andünsten.
  • Aufgelöste Gemüsebrühe (mit Wasser) hinzugeben und 30 Minuten (siehe Garhinweise auf Packung) / 100°C / köcheln lassen.
  • Die Kokosmilch und Erbsencreme ca. 2 Minuten vor Ende eingeben und die gehackten Basilikumblätter unterrühren und mit Mozzarella verfeinern.
  • Auf Wunsch Creme Fraiche dazugeben und nach Geschmack für die Großen mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Video

Notes

Tip:
Wenn der Reis zu heiß gekocht wird, verdampft zu viel Wasser - dann immer wieder Wasser nachschütten.
Kokosmilch nicht mehr aufkochen – der Reis sollte gar sein, wenn die Kokosmilch hinzugeben wird.
Etwas “leichter”  wird es ohne Creme Fraiche .

Nutrition

Serving: 210g